宁可食无肉，不可食无豆;
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;
三天不吃青(菜)，两眼冒金星;
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐;
甜言夺志，甜食坏齿;
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;
朝食三片姜，胜过人参汤;
大蒜是个宝，常吃身体好;
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
吃米带点糠，老小都安康;
一天吃个枣，一生不知老;
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;
吃了省钱瓜，害了绞肠痧;
烟酒不尝，身体必强;
不抽烟，少饮酒，活到九十九，
少吃多滋味，多吃坏肚皮;
贪吃贪睡，添病减岁;
饭吃八成饱，到老肠胃好;
狂饮伤身，暴食伤胃;
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;
宁可锅中存放，不可肚子饱胀;
一顿吃伤，十顿喝汤;
少食多餐，益寿延年;
天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;
饥不暴食，渴不狂饮;
人愿长寿安，要减夜来餐;
多吃不如细嚼;
食不厌精，脍不厌细;
饭前喝汤，苗条健康。

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