暑假里，我参加了跆拳道培训班。尽管天气炎热，压腿、俯卧撑，使我疼痛难忍，但我还是咬住牙关，坚持下来，考上了黄绿带。
练习跆拳道，不仅能强身健体，防身自卫，还使我学会了“吃苦”和“坚持”，磨练了我的意志。
小学成长学会100字叙事一年级
这篇文章小作者通过学习跆拳道，学会了“吃苦”和“坚持”。为了突出“吃苦”和“坚持”，文中的描写是远远不够的，需要将学习跆拳道的过程详细、具体地描述出来。